Böbrek Nakli Sonrası Spor Ve Egzersiz
Böbrek Nakli Sonrası Spor Ve Egzersiz
Böbrek nakli sonrası üre ve diğer zararlı maddelerin temizlenmesi ve nakil sonrası kullanılan ilaçlar ile iştah açılarak doyma hissi azalacağı için, böbrek nakli olan kişide kilo almaya eğilim artar. Bu nedenle sağlıklı beslenme ve spor yapmanın önemi bu dönemde daha da artacaktır. Sağlıklı beslenmeniz ve Spor yapmanız; kilo alımı durdurulur, yağlanmayı engellenir ve ayrıca da kalp ve şeker hastalığı riskini de azalır.
Hangi sporları yapabilirsiniz?
Özellikle tempolu yürüyüşler önemlidir ve her gün düzenli olarak yapılmalıdır. Aerobik, evde kullanılan bisiklet ve pedal çevirme, yüzme önerilen egzersizler arasındadır. Egzersizler ağır ve yorucu olmamalı, yavaş yavaş başlayıp giderek egzersiz miktarı arttırılmalıdır.
En önemlisi de egzersiz ve spor hayata bakış açısını değiştirir, stresi azaltır.
